وصفة سهل وسريع لا تحتاج إلى الوقت والمجهود وأيضا من الغذاء الصحي للفرد. وصفة ذات قيمة غذائية عالية من مكوناتها الأساسية خبز الشوفان المفيد جدا في حالات الرجيم للسمنة.ومن فوائدالشوفان أنه حبوب قليل السعرات الحرارية يحتوي على مضادات للاكسده لذا يقي من الأمراض السرطانية وأمراض القلب والأوعية الدموية وأمراض الحساسية. يعززمن مناعة الجسم وينظم مستوي السكر في الدم. وصفة مفيدة جدا وشهية ويمكن تقديمها عشاء ستنال إعجاب الجميع .
رغيف خبزبالشوفان
50غ جبنة فيتا
نصف حبة بندورا
رشة نعنع يابس
قطعي البصل والبندورة قطع صغيرة وقطعي الجبن أيضا قطع صغيرة وضعيهم في وعاء ورشى قليل من النعنع اليابس واخلطيهم ثم افرديهم على رغيف الشوفان وادخليهم الفرن .
هناك شئ خاطئ، يرجى المحاولة فى وقت لاحق
يرجى إدخل البيانات