وصفة سهل ولذيذ صحية لتناول السمك الذي يعتبر لحمه من أفضل انواع اللحوم البيضاء وذلك لخفته وقلة سعراته الحرارية وفوائد السمك كثيرة منها أنه يحتوي علي الفوسفور والكالسيوم والبوتاسيوم وكلها فيتامينات ومعادن هامة للجسم وإحتياجه اليومي وكذلك لإعطائه الطاقة اللازمة له كما أن الأشخاص الذين يتبعون نظاما غذائيا خاصة يعتبر الأسماك من الوجبات الاساسية معهم ووجود الاوميجا 3 بالسمك تجعله مفيد للغاية لصحة القلب و خفض معدل الكوليسترول في الجسم , سمكة المشوية بورق الذرة من الغذاء الصحي الذي يمكن أن تقدميه لأسرتك, اكلات سريعة وشهية سيحبها الجميع.
مكونات سمكة المشوية بورق الذرة: سمكة أوراق الذرة زيت زيتون رشة ملح ورق غار طريقة عمل سمكة المشوية بورق الذرة: نغسل السمكة جيدا ونضع عليها زيت وتوابل وورق الغار ثم نلفها بورق الذرة وضعيها في صينية مع القليل من الماء وضعيها بالفرن،،إستمتعي بالفيديو
هناك شئ خاطئ، يرجى المحاولة فى وقت لاحق
يرجى إدخل البيانات