نقدم لكم في هذا الفيديو طريقة عمل لقيمات وصفات طبخ الخيار بالجبنة وهى من المقبلات الباردة سهل و سريع لمائدتك وسوف نعتمد في هذه الوصفة على الخيار الذي يعتبر من الخضروات منخفضة السعرات الحرارية حيث يحتوي كل 100 غرام منه على 15 سعر حرارى فقط ولا يوجد به كوليسترول أو دهون مشبعة وأيضاً قشر الخيار يعتبر من الألياف النباتية التي تقي من الأصابة بالإمساك أو سرطان القولون ومن فوائد الخيار الأخرى احتوائه على البوتاسيوم ومضادات الأكسدة التي تقي من الأمراض وسرعة حدوث الشيخوخه المبكرة. بالإضافة إلى فوائده الجمالية للبشرة والشعر ومفيد لمنع انتفاخ العينين ويساعد أيضاً على تنقية الدم وإدرار البول.
في هذه الوصفة سوف نحتاج خيار، بندورة كرزية، ثوم، بهار، بصل أخضر، ملح، جبنه فيتا، وزيت زيتون وعيدان خشب لتحصلي على أشهى المقبلات لك وللعائلة.
مكونات لقيمات الخيار بالجبنة:
1 خيارة
قطعة من جبنة الفيتا
3 حبات بندورة كرزية
ملعقة صغيرة من زيت الزيتون
ثوم
ملح بهار
طريقة عمل لقيمات الخيار بالجبنة:
في البداية قشري الخيارة شرائح رفيعة.
ضعي فوق الشرائح زيت الزيتون والملح والتوم ونصف ملعقة من البصل الأخضر وحركيهم في الوعاء.
ثم قطعي البندوره إلى نصفين وجبن الفيتا إلى مكعبات.
ضعي في الوعاء زيت وبصل وجبن الفيتا والبهار واخلطيهم معاً.
أحضري شريحة الخيار وضعي قطعة الجبنة والبندورة ولفي شريحة الخيار وثبتيها بعيدان الخشب.
هناك شئ خاطئ، يرجى المحاولة فى وقت لاحق
يرجى إدخل البيانات