التقينا اختصاصية التغذية رامونا خليل لتحدثنا عن الطرق الصحية لاستخدام زبدة الفستق ، حيث قالت إن الكثير من الأشخاص الذين ينتبهون لأوزانهم يحرصون على تناول زبدة الفستق لمنحهم طاقة، كما أنها مناسبة للأطفال في سنّ المدارس لمنحهم القدرة على التركيز. بجانب استخداماتها الأخرى مثل كَونها تحتوي على دهون غير مشبعة مناسبة لصحة القلب، وكونها مفيدة لمرضى السكر، ويمكن استخدامها في حالات الإمساك، وعلى ذلك فإن الغالبية العظمى يشترون زبدة فستق مضرّة.
لذا إليكم بعض النصائح التي ستُمكّنكم من شراء زبدة فستق مثالية:
عند الذهاب إلى السوبر ماركت، احرصوا على قراءة المكونات المكتوبة على العلبة، حيث يجب تجنّب أنواع معيّنة من الزيوت التي تؤدي إلى زيادة الكوليسترول.
احرصوا على ألا تحتوي المكونات على أيّ نوع من أنواع السكر، وإن كان يُمكن أن تحتوي على العسل.
انتبهوا لباقي المكوّنات لأن من الممكن أن تتضمّن زبدة الفستق بعض المحتويات الأخرى التي ترغبون في تجنبها.
هناك شئ خاطئ، يرجى المحاولة فى وقت لاحق
يرجى إدخل البيانات