تعرفي معنا اليوم على خطوات سهلة لتحضير بان كيك صحي بامتياز بالفيديو، تعلمي الطريقة بالفيديو وهو حلى لذيذ من الوصفات العالمية، ويمكن أن تقدميه على العشاء لأسرتك أو لأصدقاء أولادك.
1 حبة مانجو
2 حبة موز
120 غ شوفان مطحون
¼ ملعقة صغيرة فانيلا
رشة ملح
¼ ملعقة صغيرة قرفة
كل وجبة تحتوى على
عدد الوجبات: 1
السعرات الحرارية: 300
الدهون (غ) : 17
دهون مشبعة (غ) : 0
الكوليسترول (ملغ) : 35
الكاربوهيدارت (غ) : 29
البروتينات (غ) : 5
1.في الخلاط ضعي المانجو، الموز ثم اخلطيهم معاً.
2.أضيفي الشوفان، الفانيلا، الملح والقرفة واستمري في الخلط.
3.في مقلاة ساخنة على النار قلي البان كيك من الجهتين.
4.كرري ما سبق مع كل الكمية التي لديكِ.
5.قدميه مع قطع المانجو والموز كما تريدين.
هناك شئ خاطئ، يرجى المحاولة فى وقت لاحق
يرجى إدخل البيانات