كيف نتعامل مع الشخص العصبي ؟

في هذا الفيديو يُخبرنا الدكتور فؤاد نهرا أن على أيّ أسرة لديها شخص عصبي ضمن أفراد العائلة أن تعمل على تخفيف الضغط عنه وامتصاص غضبه، والأهم تخليصه من أفكاره السلبية.

وذلك من خلال عدة خطوات:

  • مساعدته على استرخاء جسمه.
  • ضبط التنفس حتى يستطيع الجسم أن يستعيد توازنه.
  • استخدام صور يفهمها العقل تعمل على تهدئته.
إضافة تعليق