لكل من يريد التخلص من الوزن الزائد علية التركيز المأكولات التى تساعد فى حرق الدهون ، وهم 15 نوع
الشاى الأخضر : يمكن تناول كوبين فى اليوم بين الوجبات
اللبن: فهو يحتوى على كمية كبيرة من البروتين وكل ما زادت نسبة البروتين فى الجسم زادت كمية حرق الدهون.
التفاح الأخضر: فوائد التفاح كثيرة جدا وتساعد فى تعلية الحرق هى والجريب فروت.
جامبون الحبش: الذى يفيد الصحة لكونه غنى بالبروتين .
دقيق الشوفان: أو خبز الشوفان الذى يفضل تناوله بدلا من أى نوع خبز أخر.
حليب الصويا: يمكن نستعمله خاصة للسيدات وهو قليل السعرات الحرارية
الكارى أو القرفة: يمكن أن نستفيد منهم فى الطبخ لأن فوائد القرفة كثيرا جدا للصحة .
والفاصوليا الحمراء: التى تعلى الحرق بينما البيضاء هى ايضا صحية تزيد نسبة الحديد بالجسم .
الهلابينوز: الحار المكسيكى الذى يمكن تناولة على شكل بودرة او مكبوس.
ويمكن تناول هذه الأطعمة مع إتباع رجيم منخفض السعرات الحرارية .
هناك شئ خاطئ، يرجى المحاولة فى وقت لاحق
يرجى إدخل البيانات