اهتمي بجمال شعرك، وامنحيه جمال يناسب إطلالتك، لذلك عليك أن تحرصي على الأكلات التي تعمل على تقوية شعرك وتزيد من لمعانه.تحتوي فروة الرأس على 100 ألف شعر، وتسقط يوميا من 18 إلى 100 شعرة في اليوم الواحد، ومن الممكن أن نخفف من زيتية الشعر، ونزيد من لمعانه، ومن أهم المأكولات المقوية للشعر، سمكة السيمون لأنها تحتوي على الاوميجا ثري وزيت السمك بنسبة عالية بالإضافة إلى فيتامين دالجوز أيضا من الأكلات المفيدة للشعر، ويحتوي على الأوميجا 3 ، كذلك الأويستر يحتوي على زنك يحارب الأمراض السرطانية، بالإضافة إلى البطاطا الحلوة التي تفيد الشعر، والجزر، والمشمش.
هناك شئ خاطئ، يرجى المحاولة فى وقت لاحق
يرجى إدخل البيانات