العصبية مشكلة يعاني منها صاحبها ومَن حوله، لذلك قرّرنا مشاركتكم أسبابها وعلاجها من خلال هذا الفيديو الجديد والحصري على شاشتي نواعم وoln.
أما عن الأسباب، فالعصبية ما هي إلا نتاج مزيج من العوامل الوراثية والبيئية والاجتماعية والبيولوجية، وهي تبدأ منذ الطفولة، وإما أن تتم السيطرة عليها فتقلّ، أو تخرج عن السيطرة وتزداد.
وأما عن العلاج، فخطواته كالتالي:
يجب على الشخص العصبي الاعتراف بأنه يعاني من خللٍ ما وأنه انفعالي بشكل مبالغ فيه.
يجب على الشخص العصبي أن يعمل على ضبط نفسه، وأن يبحث عن أساليب بديلة للتخلص من العصبية، الجدير بالذكر أن البعض تتطلَّب حالتهم اللجوء إلى علاج سلوكي معرفي.
الاسترخاء مهم جداً للتخلُّص من التوتر والعصبية.
وأخيراً في بعض الحالات التي تزيد فيها العصبية عن الحدّ يصبح من الضروري للشخص العصبي أن يلجأ إلى طبيب نفسي وإلى العلاج بالعقاقير.
هناك شئ خاطئ، يرجى المحاولة فى وقت لاحق
يرجى إدخل البيانات