في فيديو جديد على شاشتي نواعم وOln، التقينا باختصاصية التغذية مونيك باسيلا زعرور صاحبة ومديرة شركة "صحّي وسريع"، التي حدثتنا اليوم عن الفطور كوجبة رئيسة.
وفي تصريح مُفاجىء، أكدت مونيك أنها لا تنصح بالتشديد على فكرة تناول الطفل فطوره فور نهوضه في الصباح الباكر، لأنه بالرغم من كَون وجبة الفطور مهمة وضرورية، فإن الطفل لن يشعر بالجوع قبل مرور 14 ساعة على آخر وجبة تناولها.
وبالتالي، فإذا كانت آخر وجبة تناولها الطفل قبل نومه في السابعة مساءً فإنه لن يشعر بالجوع قبل التاسعة صباحاً، لذا ليس من الجيد إجبار الطفل على تناول الطعام بمجرد استيقاظه، والأهم يجب عدم تربيته على تناول الطعام بكميات أكثر من حاجته.
وعلى كلٍ، عادةً ما تأتي الفرصة الأولى للطفل لتناول الطعام أثناء الدراسة عند الساعة العاشرة، ما يتزامن تقريباً مع بدايات شعوره بالجوع، وبالتالي يصبح هذا هو التوقيت المثالي لتناول الإفطار.
كذلك أعلنت مونيك عن تفضيلها عدم تناول الطفل وجبة الغذاء في المدرسة، كي يعود جائعاً وبالتالي يتمكن من إنهاء وجبة الغذاء المنزلية والاستفادة من كل عناصرها الغذائية.
هناك شئ خاطئ، يرجى المحاولة فى وقت لاحق
يرجى إدخل البيانات