إن كنتم ترغبون فى الحصول على معدة ممسوحة ومقطعة في فترة قصيرة، فشاهدوا هذا الفيديو الذي ستحدثنا فيه إنجي عن أهمية الدايت مع ممارسة الرياضة في نفس الوقت، ويختلف نظام الدايت المتبع كذلك نوع الرياضة التي نمارسها وفقاً للهدف الذي نسعى للوصول إليه، والذي يختلف بدوره من شخص لآخر. لمعرفة نوعية الأكل التي علينا تناولها وتحديد كمياتها وكيفية تقسيمها وحسابها وفقاً لوزننا، شاهدوا الفيديو كاملاً.
هناك شئ خاطئ، يرجى المحاولة فى وقت لاحق
يرجى إدخل البيانات