الباستا معشوقة الصغار يحبونها بجميع الأشكال والنكهات ووصفتنا اليوم نقدم لك طبخة سهل وسريع للغاية وهي سلطة الباستا مع العدس مع فوائد الباستا كمصدر أساسي للكربوهيدرات المفيد في إعطاء الطاقة اللازمة للجسم فقد تم تعزيز هذه الفائدة بإضافة العدس ومن فوائد العدس أنه مصدر غني للبروتينات النباتية ومصدر غني أيضا للألياف الغذائية التي تساعد علي تنظيم عمل الجهاز الهضمي وتسهيل عملية الهضم والوقاية من الإمساك وأعراض القولون العصبي وأيضا يساعد علي خفض نسبة الكوليسترول في الدم فضلا علي إنه مصدر هام لإعطاء الجسم الطاقة ومع هذه الفوائد بالتأكيد سوف تنول إعجاب كل من حولك.
مكونات سلطة الباستا مع العدس:
250غ فرفيلي
100غ عدس مسلوق
فليفلة حمراء
2حبة خيار مفروم
50غ جبنة شيدر مبشورة
2عدد ملعقة طعام دبس الرمان
حبق مفروم ناعم مع زيت الزيتون
25غ زيتون ناعم مفروم
100غ بندورة كرزية مقطعة
1حبة حامض
ملح وبهار
ورق حبق للزينة
طريقة عمل سلطة الباستا مع العدس:
في وعاء عميق ضعي مكرونة الفرفيلي المسلوقة وفوقها العدس المسلوق والفليفلة والخيار,
ثم أضيفي جبنة الشيدر والزيتون المفروم ثم الحبق مع زيت الزيتون وإخلطي معا,
وأخيرا البندورة ودبس الرمان وملح وبهار وإخلطي جيدا ثم زيني بورق الحبق وعلي الوجه مزيد من جبنة الشيدر،،إستمتعي بالفيديو
هناك شئ خاطئ، يرجى المحاولة فى وقت لاحق
يرجى إدخل البيانات