في فيديو جديد على شاشتي نواعم وoln، ستعرّفكِ اليوم اختصاصية تمارين الوجه ناتالي تشوماتشينكو إلى تمارين مختلفة، بإمكانكِ تنفيذها للتخلّص من الذقن المزدوج من دون جراحة.
وإليكِ التفاصيل:
في التمرين الأول، ضعي اليدين تحت الذقن مع تحريك الرأس نحو الأعلى. طبّقي ذلك 10-15 مرّة يوميّاً.
في التمرين الثاني، ضعي الذقن على راحة اليد مع تحريك الرأس إلى أعلى. طبّقي ذلك 10-15 مرّة يوميّاً.
في التمرين الثالث، ضمّي اليدين مع تدليك أسفل الذقن وصولاً إلى الرقبة. طبّقي ذلك 10-15 مرّة يوميّاً.
في التمرين الرابع، دلّكي المنطقة نفسها بالأصابع بالطريقة الموضحة أمامك في الفيديو. طبّقي ذلك 10 مرّات يوميّاً.
في التمرين الخامس، دلِّكي طول خط الحنك بحركة معاكسة لليدين. طبّقي ذلك 10 مرات يوميّاً.
هناك شئ خاطئ، يرجى المحاولة فى وقت لاحق
يرجى إدخل البيانات