في فيديو جديد على شاشتي نواعم وoln، ستعرّفكِ اليوم اختصاصية تمارين الوجه ناتالي تشوماتشينكو إلى تمارين مختلفة، بإمكانكِ تنفيذها لتتمكني من شدّ الجبين.
وإليكِ التفاصيل:
في التمرين الأول، قومي بضم اليدين على الجبين كما هو موضح أمامك بالفيديو، ثم ارفعي الحاجبين إلى أعلى. طبّقي ذلك 10-15 مرّة يوميّاً.
في التمرين الثاني، حركي الأصابع على الجبين بسرعة، طبّقي ذلك 10-15 مرّة يوميّاً.
في التمرين الثالث، دلّكي الجبين من الأنف وحتى طرف الوجه. طبّقي ذلك 10-15 مرّة يوميّاً.
في التمرين الرابع، ضعي اليد فوق الحاجب ثم قومي بالتدليك فوقها صعوداً. طبّقي ذلك 10-15 مرّة يوميّاً.
في التمرين الخامس، شدّي الجبين إلى الأعلى بواسطة اليدين، طبقي ذلك10-15 مرّة يومياً.
في التمرين السادس، قومي بالشد على الجبين من جهة واحدة، كرري ذلك من 10-15 مرّة يومياً.
في التمرين السابع، وأخيراً قومي بهز الجبين بكف اليدين من الوسط إلى الطرف، وكرري ذلك من 10-15 مرة يومياً.
هناك شئ خاطئ، يرجى المحاولة فى وقت لاحق
يرجى إدخل البيانات