في فيديو جديد على شاشتي نواعم وoln، تعرّفكِ اليوم اختصاصية تمارين الوجه ناتالي تشوماتشينكو إلى تمارين مختلفة، بإمكانكِ تنفيذها لتتمكّني من عمل شدّ الوجه وزواياه.
وإليكِ التفاصيل:
في التمرين الأول، ضعي اليدين على طرف الوجه، ثم اضغطي على العينين إلى الأسفل. طبّقي ذلك 10-15 مرّة يوميّاً.
في التمرين الثاني، ضعي الأصابع في داخل الشعر مع الضغط بالعينين إلى الأسفل، طبّقي ذلك 10-15 مرّة يوميّاً.
في التمرين الثالث، ضعي اليدين على الوجه وانظري إلى الأعلى. طبّقي ذلك 10-15 مرّة يوميّاً.
في التمرين الرابع، ضعي الأصابع داخل الشعر، ثمّ حرّكيها إلى الأعلى. طبّقي ذلك 10-15 مرّة يوميّاً.
في التمرين الخامس، ضعي اليدين على طرف الوجه، مع تحريك الإبهامين على أسفل الذقن، طبّقي ذلك 10-15 مرّة يومياً.
في التمرين السادس، كرّري الحركة نفسها مع ضم اليدين إلى الذقن، طبّقي ذلك 10-15 مرّة يومياً.
لمزيد من التفاصيل شاهدي الفيديو كاملاً.
هناك شئ خاطئ، يرجى المحاولة فى وقت لاحق
يرجى إدخل البيانات