بالرغم من اتباع رجيم وفقدان الكثير من الدهون بشكل ملحوظ فى كافة أنحاء الجسم، إلا أنه تعد منطقة البطن مكان تركز الدهون التى تأبى أن تحرق بواسطة الرجيم، لهذا تعد ممارسة تمارين البطن هو السبيل الأفضل لحرق كل هذه الدهون المتركز فى منطقة المعدة والقضاء عليها نهائياً، مع عدم إغفال فوائد شرب الماء والعامل الإيجابى الذى تقوم به فى حرق الدهون والمحافظة على الصحة بشكل عام، ويمكن ممارسة هذه التمارين فى المنزل دون حاجة للذهاب إلى الصالات الرياضية.
نشاهد هذه الحركات مع المدرب الرياضى ايلى يونس خلال الفيديو
هناك شئ خاطئ، يرجى المحاولة فى وقت لاحق
يرجى إدخل البيانات