موضوعنا اليوم مع المدرب الرياضي "وائل زغيب" عن مجموعة من التمارين الرياضية البسيطة والتي يمكن ممارستها في أي وقت وأي مكان حيث لا تحتاج لأجهزة أو أدوات معينة، لكنها في الوقت نفسه تمارين فعالة في حرق واذابة الدهون والسعرات الحرارية الزائدة من الجسم وإنقاص الوزن بشكل عام.
وهناك الكثير من الأنشطة والتمرينات الرياضية التي لديها القدرة على إذابة الدهون وحرق السعرات الحرارية والتي يمكن اختيار من بينها التمارين المناسبة لكل شخص.
ولا يقتصر حرق السعرات الحرارية وإذابة الدهون من الجسم علي تمارين معينة قاسية يجب ممارستها على أجهزة معقدة حديثة موجودة في صالات الألعاب الرياضية، حيث أن الانسان يحرق السعرات الحرارية طوال الوقت وبأي حركة تنتج عنه. لكن هذا لا يمنع أن التمارين الرياضية لديها القدرة علي حرق جزء كبير من السعرات الحرارية من الجسم.
هناك شئ خاطئ، يرجى المحاولة فى وقت لاحق
يرجى إدخل البيانات