في هذا الفيديو، يحدثنا المدرب الرياضي إدوارد نصر عن الرياضة الصباحية. ما هي أهمية الرياضة في هذا الوقت بالتحديد؟ وكيف تساعدنا على حرق الدهون بشكل أكبر؟
يقول نصر: قبل تناول الطعام صباحا، مارس التمارين الرياضية، إذ ستدفع الجسم الى دخول مرحلة حرق الدهون أو ما تعرف بـ Fat Burning Zone، وخاصة في منطقة البطن.
وبالنسبة الى حركات المعدة، فيعتبر أن هناك 3 شروط يجب تطبيقها خلال ممارسة الرياضة:
أ- نبضات القلب
ب- التوقيت
ج- الرياضة المستمرة
هناك شئ خاطئ، يرجى المحاولة فى وقت لاحق
يرجى إدخل البيانات