يلجأ الكثير من لاعبى كمال الأجسام والرياضيين عموما إلى إتباع رجيم البروتين ، لأن له فوائد كثيرة فهو يعمل على زيادة كتلة العضلات فى الجسم بشكل كبير وهو أيضا يساعد فى فقدان وحرق الدهون المتراكمة ، ولكنه بالرغم من ذلك له سيئات عديدة تضر الصحة ، فكثرة تناول البروتين قد يسبب إضرار بالقلب وغيرها من الأثار السلبية ، ولا ننسى أيضا إفتقاد الجسم لكثير من العناصر الغذائية التى لا يستطيع الحصول عليه من باقى الأطعمة التى تمنع عنه كالنشويات وغيرها ، لذا يفضل إتباع رجيم صحى يعطى الجسم كافة ما يحتاجه من العناصر الغذائية التى يحتاجها.
مزيد من التفاصيل مع المدرّب الرياضي شربل أبو خطار خلال الفيديو
هناك شئ خاطئ، يرجى المحاولة فى وقت لاحق
يرجى إدخل البيانات