قد يعطينا أحياناً جسمنا مؤشرات هامة تنذرنا بخطأ ما يحدث معنا، وغالباً ما نهملها وخاصة خلال التمارين الرياضية، إذ الكثير من الهواة ومحبي الرياضة يضعون حالتهم الصحية جانباً أما عضلاتهم.
في هذا الفيديو، يقدم لنا المدرب الرياضي "إدوارد نصر" أكثر الإشارات التي يعطينا إياها جسمنا، وأحياناً نهملها، فإذا صادفت أي منها خلال تمارينك، ما عليك إلا والالتزام بنصائج إدوارد.
من أهمها هذه العوارض: العرق البارد، شكة في الصدر، دقات قلب سريعة، لعيان نفس.
الحلّ: إيقاف التمارين فوراً، النوم على الظهر، وضع الأرجل على مستوى عال، ليعود السكر الى الدماغ، ويتنشط جسدنا من جديد.
من المهم جداً وضع صحتنا في المرتبة الأولى، لننجح بالوصول الى مبتغانا.
هناك شئ خاطئ، يرجى المحاولة فى وقت لاحق
يرجى إدخل البيانات