لا شك ان النظام الغذائي الذي يتّبعه الرياضي يختلف عن الشخص العادي. كل شخص يمارس الرياضة البدنية يحتاج جسمه إلى عناصر مهمة يجب إمداده بها بكمية أكبر من الشخص العادي كالبرويتن والكالسيوم وانواع معينة من الفيتامينات، فضلاً عن النشويات التي يستهلكها جسم الإنسان. كل هذه العناصر متوفرة في الأطعمة والمكمّلات الغذائية الصحّية، وهي بدون شك ترتبط بطبيعة كل جسم، أي بحسب نسبة الدهون الموجودة في جسم كل شخص. وتكمن اهمّية التغذية الرياضية في انها مكمّلة للرياضة البدنية ولا يمكن الإستغناء عنها، فبالتغذية السليمة يمكن للرياضي خلال ممارستة الرياضة ان يبعد عنه شبح تعرّض اعضاء جسمه لأي أذى قد ينتج عن سوء التغذية التي تساهم في ضعف هذه الأعضاء .
يشرح لنا المدرّب الرياضي الشخصي وأخصّائي التغذية الرياضية "شربل بو خطّار" عن الأسباب وراء عدم تناسق جسم الرياضي، عبر الإجابة على أسئلتكم.
هناك شئ خاطئ، يرجى المحاولة فى وقت لاحق
يرجى إدخل البيانات