البطن هى أكثر الأماكن التى يتجمع فيها الدهون التى يصعب التخلص منها. حتى مع اتباع الرجيم لا يمكن الحصول على بطن نحيف ومسطح إلا بممارسة التمارين الرياضية التى من شأنها أن تحرق هذه الدهون التى تسبب الكثير من المشاكل لراغبى الرياضة خاصة السيدات منهم.
فيجب الحصول على برنامج متكامل للتخلص من هذه الدهون يتضمن حمية غذائية صحية بعيدة عن عادات الأكل الخاطئة من طعام ملىء بالسعرات الحرارية والنشويات والسكريات مشبع بالزيوت، مع ممارسة التمارين الرياضية . فالطعام الصحى والرياضة هم الحل الذى لا يتجزأ للحصول على البطن النحيفة المشدودة، ولا يمكن الاستغناء عن أحد هذه العوامل.
شاهد الفيديو مع البطل الدولى فى كمال الأجسام شربل أبو خطار وتعرف على كل التفاصيل.
هناك شئ خاطئ، يرجى المحاولة فى وقت لاحق
يرجى إدخل البيانات